01

Verbinding

Investeer jij in je relaties?
Contact met anderen, samen lachen en iemand bij wie je je verhaal kwijt kunt; een mens kan niet zonder.
De energie, het vertrouwen en de ontspanning die je kunt halen uit goede vriendschappen is enorm waardevol.

Daarom willen we bij Get Blue mensen met elkaar verbinden, op een manier die jou aanspreekt. Misschien hou je van wandelen en ben je op zoek naar een maatje die graag met je meedoet. Wij kunnen je in contact brengen met een ander uit de Get Blue community. Daarnaast organiseren we events in kleine en grote groepen. Samen sporten, wijnproeven, een avond dansen of even bijkomen met een kop koffie en een goed gesprek? We horen graag wat jij zou willen ondernemen met onze community.

Binnenkort verschijnt hier onze agenda met zowel eenmalige als terugkerende activiteiten.

Verbinding is één van de 5 pijlers die bijdragen aan een energiek en gezond leven. Get Blue kijkt naar het totaalplaatje en kan op basis van jouw persoonlijke situatie de services aanbieden die jij nodig hebt. Bekijk daarom ook de pijlers Ontspanning, Zingeving, Beweging en Voeding.
02

Ontspanning

Ontspan jij voldoende?
Er is maar één tijd: jouw tijd! Het is aan jou om te bepalen wat je met die tijd doet. Hoe geniet je daar zo optimaal en gezond mogelijk van? Hoeveel quality time neem je voor jezelf?

Ontspanning is net zo belangrijk als inspanning. We functioneren het best wanneer er balans is tussen activiteit en rustmomenten waarin lichaam en geest kunnen herstellen.

Massages
In het Get Flexible Experience Center in Amersfoort hebben we een speciale wellnessruimte waarin je heerlijk tot rust kunt komen. We bieden daarbij verschillende massages:

Wellness Massage 
Deze ontspannende massage zorgt voor soepele spieren, warmte en hernieuwde vitaliteit. Dit helpt bij het (preventief) bestrijden van de gevolgen van stress, zoals hoofdpijn en een stijve nek.

Hotstone Massage 
De therapeutische warmte van basaltstenen en de diepe werking van aromatische oliën hebben een verzachtende werking op spieren, lichaam en geest. Deze behandeling is geschikt voor verschillende soorten lichamelijke klachten, maar ook voor iedereen die intensief wil genieten van een heilzame ontspanning.

Aroma Touch Techniek
Deze massage bestaat uit vier stappen: stressvermindering, versterken van het immuunsysteem, verminderen van ontstekingen in het lichaam en het verbeteren van de communicatie tussen weefsel en organen via het zenuwstelsel (homeostase). Bij elke stap worden twee etherische oliën gebruikt. Deze behandeling helpt het zenuwstelsel van het lichaam in evenwicht te brengen.

Sportmassage 
Vaak blijven sporters te lang doorlopen met spierpijnklachten en blessures. Hierdoor kunnen spieren, pezen en gewrichten beschadigd raken. Door middel van deze massage worden de spieren voor of na een (sport)prestatie optimaal behandeld. Het helpt de lichamelijke conditie te behouden of te verbeteren. Daarnaast kunnen blessures voorkomen of behandeld worden.

Visagie Workshop
Hoe je je van binnen voelt, straal je van buiten uit. Kom je mooi maken bij de visagie-studio in het Get Flexible Experience Centre! In een workshop van 2,5 uur beleef je alleen of samen met vriendinnen, zussen of (klein)dochter een ontspannen én leerzame avond. Je leert onder andere welke kleuren het best bij je passen, hoe je oneffenheden weg kunt werken en je krijgt advies over gezichtsverzorging. De gebruikte make-up is op natuurlijke basis, hypoallergeen, dierproefvrij en geschikt voor de rijpere huid.

Lifestyle coaching
Gun je jezelf nog geen rust en ontspanning?
Onze integraal leefstijlcoach kan je leren om meer tijd voor jezelf te nemen. Hier lees je meer over bij de pijler Zingeving.

Ontspanning is één van de 5 pijlers die bijdragen aan een energiek en gezond leven. Get Blue kijkt naar het totaalplaatje en kan op basis van jouw persoonlijke situatie de services aanbieden die jij nodig hebt. Bekijk daarom ook de pijlers Verbinding, Zingeving, Beweging en Voeding.
03

Zingeving

Waar sta je ’s morgens voor op?
De dag beginnen met een doel voor ogen, dat kan je levensverwachting met wel 7 jaar verlengen. Wil jij leven vanuit je hart, vol passie en energie? Wij kunnen je helpen om voornemens om te zetten in daden.

Samen met onze integraal leefstijlcoach ga je aan de slag om jouw veranderwens in kaart te brengen, en hiervoor een plan te maken. De leefstijlcoach laat je inzien wie je op dit moment bent vanuit je gedachten, gevoelens, overtuigingen en fysieke gesteldheid. Er wordt een spiegel voorgehouden: ben je wie je wil zijn?

Afhankelijk van het plan en de vooruitgang, wordt er in gemiddeld 6 tot 10 sessies gewerkt aan hoe je betere keuzes kunt maken en hoe je deze omzet in nieuw gedrag. In haalbare stappen begeleidt de leefstijlcoach je richting het gewenste doel.

Zingeving is één van de 5 pijlers die bijdragen aan een energiek en gezond leven. Get Blue kijkt naar het totaalplaatje en kan op basis van jouw persoonlijke situatie de services aanbieden die jij nodig hebt. Bekijk daarom ook de pijlers Verbinding, Ontspanning, Beweging en Voeding.
04

Beweging

Hoe actief ben jij?
Bewegen is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je geest: het zorgt er namelijk ook voor dat je hersenactiviteit gestimuleerd wordt. De kans dat je op latere leeftijd vitaal blijft, neemt toe als je iedere dag minstens een half uur lichamelijk actief bent.

Vitale mensen uit de Blue Zones bewegen veel, maar doen weinig aan intensieve sport. Ze bewegen op verschillende manieren: tuinieren, wandelen, fietsen, dansen of zwemmen.

Afwisseling van beweging is belangrijk, maar wat je ook onderneemt: het belangrijkst is dat je ervan geniet. Op basis van je doelstellingen, wat jij leuk vindt en wat je nodig hebt, gaan we met jou aan de slag. In ons aanbod van activiteiten staat plezier voorop:

Personal training
Hierbij wordt je persoonlijk uitgedaagd door een trainer die bij jou past. Wij werken met een team van 6 personal trainers. Iedere trainer heeft zijn of haar specialiteit, zoals krachttraining, conditietraining, revalidatie, sport specifieke training, zwemmen, enzovoort. Hierbij is niet alleen je lichamelijke inspanning belangrijk, er wordt ook aandacht besteed aan je mindset, rustmomenten en voeding.

Groepstraining
Elkaar motiveren en uitdagen kan sporten een stuk leuker maken. Daarom bieden we small group training aan. Hierbij wordt getraind in kleine groepen van maximaal 8 personen. Persoonlijke aandacht blijft hierbij centraal staan. We zijn momenteel druk bezig om deze training te ontwikkelen.

Fysiotherapie 
Om een lichamelijke klacht, blessure of bewegingsbeperking te behandelen, kiezen we vaak voor een combinatie tussen behandelingen op de behandeltafel en oefentherapie in onze trainingsruimte. Je krijgt de tijd en aandacht die nodig is.

Mylogenics
Deze zeer specifieke methode kan zorgen voor snelle pijnverlichting, directe verbetering van prestaties en vrijer bewegen in het dagelijks leven. De focus ligt hier met name op de oorzaak van een klacht of bewegingsbeperking en niet alleen op het aanpakken van het gevolg. Zo kunnen dus ook toekomstige klachten voorkomen worden.

Beweging is één van de 5 pijlers die bijdragen aan een energiek en gezond leven. Get Blue kijkt naar het totaalplaatje en kan op basis van jouw persoonlijke situatie de services aanbieden die jij nodig hebt. Bekijk daarom ook de pijlers Verbinding, Ontspanning, Zingeving en Voeding.
05

Voeding

Eet jij optimaal? 
Vaak wordt eten onderscheiden in ‘genieten’ of ‘gezond’. Wij geloven in genieten én gezond!

Het is welbekend dat een verantwoord voedingspatroon het risico op welvaartsziekten en ouderdomskwalen kan verkleinen. Terwijl we ouder worden veranderen onze eetgewoontes. Ook kunnen medicijnen zorgen voor vitaminetekorten. Misschien eet je nu niet meer zoals je vroeger at. Het is daarom van belang dat wát je eet, voedzaam is.

Get Blue helpt jou daar graag bij. Onze voedingsdeskundigen en diëtisten besteden aandacht aan jouw situatie en geven antwoord op eventuele klachten en vragen. Op basis daarvan geven zij een persoonlijk voedingsadvies en wordt de voortgang in kaart gebracht. Ook bieden wij gezellige kookworkshops waarin je eenvoudige, lekkere en voedzame maaltijden leert bereiden.

Voeding is één van de 5 pijlers die bijdragen aan een energiek en gezond leven. Get Blue kijkt naar het totaalplaatje en kan op basis van jouw persoonlijke situatie de services aanbieden die jij nodig hebt. Bekijk daarom ook de pijlers Verbinding, Ontspanning, Zingeving en Beweging.